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3月22日 亲情就是唠叨 亲情就是唠叨
亲情就是唠叨，一点不假。以前我对此说法不大认同。但是。当我
重新打量自己走过的人生历程，我对“亲情”有了全新的体验------
听话啊！阿姨让干什麽就干什麽，不许顶嘴，要乖！吃饭不许挑食，
多吃点长大个，别和小朋友打架。——上幼儿园的时候，妈妈在离开之
前，每天就是这些话，那时不太懂事，我自然感到亲切，总是甜美地奶
声奶气地回答，好！我保证听话，妈妈，再见！
书本都带好了吗？学习用具别忘了，路上车多，过马路要小心，上
课专心听讲，别说话，别玩东西，别看课外书，积极发言，放学时，把
老师留的作业记在本上，千万别忘了！——上小学的时候，每天早晨出
发前，妈妈总是叮嘱这几句话，而且是不厌其烦，起初，我还能接受，
有时也对囔一句，哎呦，妈，您就放心吧！真嘛烦。后来，渐渐地觉得
妈妈有些絮叨，但并不是真反感。
作业多不多，赶紧吃饭，别又开夜车，写完作业别忘了预习一下明
天要学的内容，最近测验吗？不能打马虎眼，要保持成绩领先，就要比
别人做得更多，在班上要起模范带头作用，千万不能骄傲。——上中学
的时候，每天放学一进门，妈妈问得最多的就是这几个问题，没别的。
那时的我，对妈妈没完没了的唠叨，早已心生倦意，要麽用最省事
的两个字“不多”“没考”“知道”来应付，要麽就爱答不理，天天的
烦琐絮叨，耳朵都听出茧子来了，烦不烦人呀！多数的时候，都是敢怒
不敢言，偶尔也会嘟囔几句。奇怪的是，妈妈似乎很健忘，当时有些生
气，第二天依然我行我素，唉——真拿家长没办法！谁让她是我妈呢？
别老想家，伙食好吗？刮大烟炮了吗？天冷就多穿点，可别冻着，
离家那麽远要学会自己照顾自己，有小病别扛着，做事别逞能，常给家
里写信。——去兵团的十年和爸妈的沟通方式就有写信. 发电报了，爸
妈好像有一万个不放心，每年回家总是问这问那，嘘寒问暖，其实也总
是那几个话题，但已渐渐长大的我，突然感到这些唠叨已不再多余，并
且乐于用报喜不报忧的方式向爸妈“翔实”汇报。
工作累不累，出差一定要注意身体，少喝酒，多喝水，别熬夜，和
同事处好关系，凡事能让就让，少说多做，别老抗上，严以律自，宽以
待人，别老以为自己什麽都好，——上班之后，爸妈最爱叮嘱的就是这
些话，在我心中已是指示，不断的重复，非但没让我厌倦，反而觉得是
那麽温暖，特别是在不顺意的时候，更能从爸妈的唠叨中感到暖意。
亲情就是唠叨！试想：除了父母. 亲人，又有谁能愿意和自己说一
辈子这样的废话呢？虽然这些唠叨曾经让自己厌倦甚至反感，但流淌在
这些话语中的涓涓细流会温暖自己的一生。 3月13日 牢记二十个养生要点 牢记二十个养生要点
1.常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。
2.一个星期只能吃四个鸡蛋，多吃无益处。
3.鸡屁股含致癌物，不吃为好。
4.饭后吃水果是错的，消化不好。
5.经期不喝绿茶，多吃补血食品。
6.喝豆浆时不要加鸡蛋或糖，不要喝太多。
7.空腹时不吃番茄，最好饭后吃。
8.早上醒来喝杯水，可防结石。
9.睡前三小时不吃东西，否则会胖。
10.少喝奶茶，其高热量.高油脂会导致高血压.糖尿病等。
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
12.每天喝酒不要超过一杯。
13.天天应喝水八大杯。
14.饮水充足能有效防治膀胱癌。
15.白天多喝水，晚上少喝水。
16.每天不宜喝两杯以上的咖啡，易致失眠.胃疼。
17.油脂类食物要少吃，因脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡。
18.下午五点后大餐要少吃，人体此时不需要太多能量。
19.十种吃了会快乐的食物：深海鱼.葡萄柚.香蕉.菠菜.大蒜.
南瓜.鸡肉.樱桃.全麦面包.低脂牛奶。
20.早上吃的像皇上，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
摘自《家庭保健报〉
管住你的嘴，迈开你的腿。健康比什麽都重要。
关爱自己，在乎点滴，健康是幸福的保障！
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